DHA藻油怎么吃效果最好?

创作时间: 2020.03.30 16:31
最后修改: 2020.03.30 16:32


DHA越早补充对大脑发育越有利

(1)孕早中期:促进脑细胞的分裂;

3—6个月是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰,这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加,到出生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑细胞。DHA在这个阶段的主要营养功效是促进脑细胞的分裂,增加脑细胞的数量,错过这个时段再补充DHA就很难达到这个效果。

(2)孕晚期:促进分裂后的脑细胞成熟;

胎儿7个月到出生是脑细胞生长发育的第二阶段,这个阶段脑细胞持续增加,细胞体积不断增大,第二阶段是脑细胞数量在子宫里最后一次增加的时期,同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定。DHA在这个阶段的主要营养功效是促进分裂后的脑细胞成熟,增强脑细胞的质量。

(3)婴儿期:促进大脑的二次发育。

孩子出生后3年内是脑细胞增殖的最后一个高峰。这个阶段脑神经细胞体积持续增大,神经胶质细胞迅速分裂增殖,神经细胞组成整个身体传送信息的神经通道,就像传送电讯号的电路一样。

藻油DHA怀孕后期需停吃吗?

因为是植物性的DHA,不像鱼油因DHA含有三甲胺,有EPA抗凝血作用,增加妈咪分娩时难产的风险,可以安心食用。


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